圖/陳博士示範烤湧泉穴。
寒流索命，五天內近一百五十人疑似低溫猝死，彼此見面第一句話：好冷！好冷！提醒穿燒燒也LINE來LINE去，可見接力賽寒流，快凍未條了，抗寒大作戰Part 2，善用家中「冬天小太陽」擊退酷寒，今夜不再讓您棉被蓋不暖且夜夜有好眠！
烤湧泉穴 啟動副交感神經
相信大多數人家裡都有這個「冬天小太陽」，其實它就是遠紅外線電暖器，善用「冬天小太陽」，也就是這個電暖器不光是用在室內保暖，更可以變成烤腳器、助眠器，這是美國自然醫學醫生陳俊旭博士多年來使用的心得，只要在睡前把電暖器對準腳底湧泉穴(腳底中間凹陷處)烤至少十五分鐘，怕冷的人烤一個小時也很好(烤完直接腳縮進被窩就睡著了)，前後不一定要喝水，糖尿病患者最好要有家人在旁，不時檢查一下腳的溫度。
另外，電器品牌不拘(重點得安全檢驗合格)，陳博士說，烤湧泉穴有很深的學理，主要是把神經系統加熱，啟動你的副交感神經，對失眠的人有幫助之外，如果是「天冷或情緒」引發的高血壓也可獲得改善，烤一烤血壓反而會慢慢下降，因為血管放鬆末梢循環變好，心臟就不必這麼用力了，這麼冷的天好好善用它，會發現小兵可以立大功。
減少體內寒濕氣 增進血液循環
夜晚有了冬天小太陽後，白天抗寒助攻利器，陳博士首推補虛散寒粉薑茶(粉光蔘粉一匙＋去皮老薑泥一匙＋300cc熱水沖泡後再煮滾一下就可飲用)，這道茶飲喝下後很有感，如果適合你的體質(飲後不會口乾舌燥、便祕等)，身子慢慢會暖起來，長期飲用手腳冰冷的人體內的寒濕氣減少，自然會變得健康。
陳博士給了一個自我體溫健康檢測法，我覺得挺好的(每天早起固定量「腳底及掌心」的溫度，如果是在31℃以上，恭喜！代表您免疫力是好的)，我們一般正常體溫大概是36.6℃(癌細胞最愛35℃以下)，現在新的概念加入掌心和腳底溫度記錄，如果日日採用三個點量測法，健康又多一道守護關卡了(自己試測真的很「冷底」)。
「萬病起於寒，百福起於暖」，不管是善用冬天小太陽或是來上一杯粉薑茶，都是希望幫您驅寒，此寒不只是溫度計上的氣溫，更重要的是體內的溫度。
話說要活就要動，運動增進血液循環新陳代謝，陳博士認為「肥胖的人不怕冷」這句話，應該改為「有肌肉的人不怕冷」才對，這幾年他從重訓中得到許多心得，長肌肉有很多好處，大家不妨試試，而我們也期待那天他大秀八塊肌及重訓新書發表。
圖說：自然醫學陳俊旭博士
