【健康醫療網／記者黃奕寧報導】隨著氣溫逐漸攀升，冰品、手搖飲成為許多民眾消暑首選，不少人也因暑假、旅遊或生活作息改變而晚睡、熬夜。翰鳴堂中醫診所莊可鈞中醫師提醒，夏季看似與婦科疾病無關，事實上卻是多囊性卵巢症候群（PCOS）症狀容易加重的時期。臨床上常發現，不少女性在夏天出現月經失調、體重增加、痘痘惡化，甚至排卵異常等問題，背後往往與生活習慣改變及代謝失衡有關。
多囊性卵巢症候群 不只是婦科疾病
莊可鈞中醫師表示，多囊性卵巢症候群是育齡女性常見的內分泌疾病，盛行率約10%。患者除了月經不規則外，也可能伴隨肥胖、雄性激素過高、不孕、多毛症及青春痘等問題。
許多人以為多囊性卵巢症候群只是婦科疾病，其實它也是一種全身性的代謝疾病，與胰島素阻抗密切相關。
含糖飲料喝太多 恐影響排卵功能
進入夏季後，許多人的飲食習慣產生變化，冰涼飲料、含糖飲品攝取量增加。一杯全糖珍珠奶茶往往含有數十公克糖分，長期飲用容易使血糖快速波動，刺激胰島素大量分泌。
當身體長期處於高胰島素狀態時，可能產生胰島素阻抗，進一步刺激卵巢分泌較多雄性激素，影響排卵功能，使多囊性卵巢症候群症狀更加明顯。
熬夜打亂生理時鐘 月經也可能跟著亂
除了飲食問題，熬夜也是常見的影響因素。莊可鈞中醫師指出，炎熱的夜晚容易影響睡眠品質，許多人習慣滑手機、追劇或打電動到深夜，導致生理時鐘混亂。研究發現，睡眠不足不僅會增加壓力荷爾蒙分泌，也會降低胰島素敏感度，讓原本就有代謝問題的多囊性卵巢症候群患者雪上加霜。不少患者在熬夜數週後，開始出現月經延遲、經期紊亂，甚至停經等情況。
中醫：痰濕體質可能影響月經與排卵
從中醫觀點來看，多囊性卵巢症候群並非單純的卵巢疾病，而是與「腎」、「肝」、「脾」三臟功能失調有關。莊可鈞中醫師表示，現代人長期飲食精緻化、缺乏運動，加上壓力過大及作息不正常，容易形成痰濕體質。尤其夏季天氣炎熱潮濕，體內濕氣更容易累積，形成中醫所說的「痰濕內阻」。當痰濕堆積於胞宮及衝任二脈時，可能影響氣血運行及排卵功能，進而出現月經不規則及不孕等問題。
冰品吃太多 可能加重痰濕體質
此外，夏天貪吃冰品也是中醫門診常見的情況。許多女性認為天氣炎熱就該喝冰飲降溫，但過量攝取寒涼食物，反而可能影響脾胃功能。中醫認為脾主運化，當脾胃功能下降時，水濕代謝能力變差，體內更容易形成痰濕，加重肥胖及內分泌失調問題。部分患者甚至出現越減肥越胖、月經越來越不規律的惡性循環。
中醫依體質調理 搭配針灸改善月經失調
莊可鈞中醫師表示，若屬痰濕型患者，治療以健脾化濕、理氣化痰為主；若伴隨壓力大、情緒緊張，則會加入疏肝理氣藥物；對於長期月經失調或排卵功能低下者，則會從補腎調經方向著手。透過中藥調理搭配針灸治療，可作為改善月經週期、排卵功能及整體體質的輔助調理方式。
建立規律生活習慣 有助穩定代謝
翰鳴堂中醫診所莊可鈞中醫師提醒，許多年輕女性以為月經不規律只是小問題，往往等到準備懷孕時才發現排卵功能異常。事實上，多囊性卵巢症候群若長期未妥善控制，未來罹患糖尿病、高血脂、脂肪肝及心血管疾病的風險都可能增加，因此不可輕忽。
想避免多囊性卵巢症候群症狀加重，最重要的是建立規律生活型態。建議減少含糖飲料攝取、多喝白開水；避免熬夜，盡量於晚上11點前入睡；每週維持規律運動，如快走、慢跑、游泳或有氧運動，都有助於改善胰島素阻抗。同時，減少油炸、高糖及精緻澱粉食物攝取，維持理想體重，有助於改善內分泌與代謝狀況。
月經異常別輕忽 及早就醫評估
莊可鈞中醫師呼籲，若出現月經異常、體重快速增加、痘痘反覆發作或備孕困難等情況，應及早尋求專業醫師協助。透過中西醫整合治療及生活習慣調整，有助於控制多囊性卵巢症候群，維持女性生殖健康。
