【健康醫療網／記者黃奕寧報導】「孩子只是胖一點，長大抽高就好了！」不少家長面對孩子體重超標時，常常抱持樣的想法。但根據教育部及國民健康署資料，台灣國小學生過重及肥胖比例為23.8%，國中學生達28.6%，13至15歲青少年更高達30.6%，等於每3名孩子，就有1人體重超標。萬芳醫院兒科部劉喆瑩醫師提醒，兒童若長期處於肥胖狀態，除了可能延續至成年也肥胖，更可能增加脂肪肝、高血壓、血脂異常及睡眠、骨骼關節等健康問題，因此千萬別單純期待孩子「長大自然會瘦」，應從小就進行好體重管理。
童年胖脂肪細胞難減少 醫：成年恐面臨復胖壓力
劉喆瑩醫師表示，童年與青春期是脂肪細胞數量增加的重要階段，若此時快速增重，成年後減重，多半只能讓細胞變小而非消失，已形成的脂肪細胞數量則不容易減少，因此兒童時期若累積較多脂肪，未來也可能面臨較高的復胖壓力。
頸腋腹股溝暗沉、皮膚粗 需留意代謝警訊
劉喆瑩醫師指出，兒童肥胖不僅影響外觀，若家長發現孩子頸部、腋下或腹股溝出現洗不掉的暗沉且皮膚變粗變厚，可能為「黑色棘皮症」，係身體發出的代謝警訊；若合併腰圍增加或家族糖尿病史，更應提高警覺。
兒童減重別急著節食 合併代謝異常才需評估用藥
劉喆瑩醫師強調，仍處於成長發育階段的兒童，不可直接套用成人節食減重方式，過度限制飲食可能影響營養及心理。部分孩子的體重管理目標，並不是立即減重，而是先維持體重，讓身高持續成長、BMI逐步改善。生活上可從「85210」著手，包括每天睡足8小時、天天5蔬果、每日螢幕時間少於2小時、每天運動30分鐘至1小時、0含糖飲料並以白開水為主。
若孩子已達肥胖或嚴重肥胖，或合併脂肪肝、高血壓、血脂及血糖異常，除生活型態調整外，符合條件者可經醫師評估是否需要藥物輔助。劉喆瑩醫師強調，藥物並非快速減重方式，也不應自行購買使用，應依年齡、生長發育、肥胖程度及共病等因素評估；若體重持續快速增加或出現相關健康警訊，建議及早就醫。
