◎頭痛的成因現代人常處於忙碌與緊張狀態，造成頭痛發生的頻率大增，而頭痛發作原因很多，睡眠不足、空氣不流通、疲勞過度、緊張、壓力大或感冒，都可能引發暫時性頭痛，輕鬆按壓反射區，有助緩解！◎注意事項腦出血、頭部強烈撞擊、中風等動過大手術者，最好半年內不要進行足部按摩。◎適用的按摩精油薰衣草／?歐薄荷／?樟腦／?迷迭香／?尤加利／?薑搭配飲食，效果加倍！有益食物●五穀雜糧、堅果類 ●肝臟、瘦肉 ●綠色蔬菜 ●檸檬、葡萄柚、櫻桃禁忌食物●辛辣刺激食物，如蔥、薑、蒜、辣椒 ●乳酪、巧克力、糕點 ●煎炸、燻烤及生冷食物 ●酒精、咖啡、濃茶手部反射區大腦：手法→大拇指＋食指按壓法.....100秒●按摩方法以大拇指按壓大腦反射區，約按壓10~20秒，並往指尖方向滑動3~5次。若搭配加強按摩三叉神經反射區，效果更好。●按摩功效鎮靜紓壓、緩解頭部脹麻痛。●還能改善神經衰弱、內分泌失調、預防癡呆症等。耳部反射區神門：手法→大拇指＋食指按壓法.....60下●按摩方法以拇指支撐、食指指腹按壓神門反射點，每次揉壓10~20下，每天1~3次，直到耳朵發熱為止。若搭配加強按摩額葉反射點，效果更好。●按摩功效提神醒腦。●還能改善傷風感冒、頭昏、多夢、失眠等。足部反射區頭(腦)部：手法→大拇指＋食指按壓法.....50秒●按摩方法以大拇指指腹按壓反射區，由上而下滑動約3~5次，或定點多按壓5~10秒。若搭配加強按摩三叉神經反射區，效果更好。●按摩功效清肝降壓。●還能改善高血壓、失眠、用眼過度的眼壓過高、偏頭痛、中風等。
