黃斑部病變離我遠一點51376' />
眼睛宛如照相機，可以記錄下所有回憶，但這台相機是有使用期限的，必須珍惜仔細照顧。現在隨處可見人手一機，走到哪滑到哪，但這些３Ｃ產品散發出來的藍光，可能造成人體傷害，導致眼睛黃斑部病變，影響到靈魂之窗的健康。視網膜就像是底片負責感光及成像的功能，在視網膜正中央的深色帶黃的圓形區域，就是所謂的「黃斑部」，這個地方的細胞密度很高，視細胞功能很敏銳。當我們時常使用３Ｃ產品、常接觸強光及強烈陽光，就很有可能對視網膜產生傷害，增加黃斑部病變機率。若出現視力快速減退、看東西模糊、立體感變差、距離難以拿捏、看物體有如失焦般模糊，嚴重的甚至無法辨認紅綠燈顏色、出現黑白色盲點時，應盡速就醫，接受眼科眼底攝影等徹底檢查。我們該如何保健靈魂之窗呢？除了改變生活型態與飲食習慣外，平時應多攝取天然含有維他命Ｃ、葉黃素、玉米黃素、花青素的蔬菜水果，如菠菜、地瓜葉、玉米、甘藍菜、深色莓果等深綠色、黃色蔬果，及深海魚類等護眼食物。也常因為用眼習慣不佳，每天使用３Ｃ產品超過十小時，普遍睡眠時間不足且品質差，幾乎沒有讓眼睛適度休息。過度使用眼睛，會讓老花眼、白內障、黃斑部病變等疾病提早發生。因此使用３Ｃ產品，最好一小時就讓眼睛休息十分鐘以上，眼睛疲勞時應多看遠方或綠色植物，也可用溫熱毛巾敷眼，或將雙手搓熱再輕放在眼睛上，也可以輕按眼窩骨，能放鬆眼睛肌肉，促進血液循環。
