
大家都知道香菸裡含有一千多種致癌物質,但還是有很多人每天抽菸!由於戒菸失敗率很高,因此在戒菸過程中,除了本身的決心外,也可至戒菸門診提升成功率。一名抽菸五十年以上的「老菸槍」,即在門諾醫院戒菸門診的輔導與協助下,成功擺脫尼古丁的枷鎖,現在他工作不喘,跑步與運動也都可以勝任!吸菸對人體百害而無一利,想要靠意志力戒菸,困難度高甚至還會有失敗的可能,若適時使用戒菸藥物輔助,更容易戰勝菸癮。苗栗為恭紀念醫院藥師顏群芳指出,目前常見含尼古丁藥物主要有四種劑型,分別為咀嚼錠、口含錠、吸入劑及貼片,每種藥物使用方法都不同,也各有優缺點。據統計,台灣每年就有超過一萬八千人死於吸菸等相關疾病,等同每二十分鐘就有一人因菸害而失去寶貴生命,是健康的頭號殺手。為此彰化縣衛生局希望民眾至合約醫療機構使用門診戒菸,透過專業醫師、藥師、戒菸衛教師協助,能更方便戒菸。吸二、三手菸 致病率驚人隨著時代變遷,每個人都有權利以吸菸享受屬於自己的空間,但民眾長期暴露在二、三手菸環境下,罹病機率也大幅增加。二手菸是指由吸菸者吸入肺部再吐出之菸煙,以及菸品燃燒不完全所產生之各種有害物質在空氣中混合而成;三手菸則是指菸熄滅後在環境中殘留的污染物。衛生局指出,二手菸和三手菸這些有毒性的化合物會附著在頭髮、地毯、窗簾、衣服等各種物體的表面,一旦經由接觸進入人體,就會帶來可怕的致癌風險,即使開窗、開門,也都沒有辦法杜絕這些有毒物質吸入人體。 衛生局強調,香菸含有四千種以上的化學物及五十種以上的致癌物,長期暴露其中的非吸菸者,罹患冠狀心血管疾病、氣喘、肺癌等情形皆較未暴露者多,吸菸者本身則會引起呼吸系統疾病、心臟血管系統疾病與許多種癌症,同時可能導致流產、低出生體重兒及嬰兒猝死症等。適當搭配藥物、運動 戒菸不難所以,吸菸除了傷害自己也傷害他人,損人不利己。研究也發現,女性較男性容易因與吸菸者同居而有戒菸困難,若配偶或同居人有抽菸,女性抽菸機率較大,復抽率更高達四倍。台大醫院家庭醫學部主治醫師張皓翔表示,男性抽菸多為好奇、社交因素,女性則是由於生活壓力較大,造成高吸菸率、低戒菸率。國內整體吸菸率二十年來,男性吸菸者大幅下降近三成,女性吸菸率卻幾乎維持在四%。「最有效率的戒菸方法是求助於戒菸門診。」新光醫院家醫科醫師胡念之指出,求助戒菸門診者平均一.三個月就戒菸成功,透過其他方式平均則需三.八個月,求助戒菸門診者效率為其他方式的二倍。慈濟醫院大林院區社區健康照護室護理長曾麗燕鼓勵大家,戒菸成功與否掌握在自己手中,每個人戒菸的動機都不一樣;當菸癮來時,想著戒菸當初寫下的願望,時時提醒自己、鼓勵自己,適當搭配藥物和運動,就會發現戒菸其實一點都不難!


