楊定一：發揮生命的全部潛能，找到神聖的自己58155' />
楊定一從醫學科學研究的領域轉而走上整合醫學之路，從預防醫學的角度倡導身、心、靈整合的健康觀，並於二○一二年發表著作《真原醫》，以科學的語言來描述心靈的健康之道，創下超過二十八萬本的銷售佳績，去年推出的《全部的你》，教大家不要執著於過去及未來，而是要活在當下才能得到真正的快樂，今年則再推出《神聖的你》，告訴大家更多實踐的方法，讓大家找回神聖的自己。人活在這個世界上，從出生到死亡，一生中受到社會上許多價值觀的制約，一輩子所追求的成就都以世俗的眼光來評定，想要得到好成績、上好的學校、找到一份好工作、努力爭取名片上的職稱、組織一個令人稱羡的家庭、住好房、開好車、再生養出有好成就的孩子，這一切都是受到社會價值觀的制約，讓人無法真正的得到快樂。楊定一認為，人生為生存所需的追求是必要的，但是人的一生並不只是為了生存，如果能夠跳脫世俗的價值觀，每個人都有機會找到更完整的快樂。「神聖」即是永恆關於「活在當下」、「活出真正的自我」，老祖宗早就留下了許多智慧結晶供我們學習，楊定一說，他只是加以整理彙總，用現在的語言加上自己的體驗，把這些深具價值的觀念傳遞給大家，可惜大部分的人都認為聖人的智慧遙不可及，或只將其視為一種比喻而非實際，卻沒有想過這些其實都是非常簡單，每個人都可以做到的事。楊定一的《全部的你》及《神聖的你》兩本著作，就是要告訴大家如何實踐老祖宗的智慧，讓自己跳脫制約，找到人生的最大價值。所謂的「神聖」究竟是什麼？楊定一說，「神聖」就代表永恆，在任何文化中只要提到神聖的觀念都代表永恆。一般人認為世間並沒有所謂的永恆，因為他們眼中的世界是由物質層面所組成的，認為物質就是一切，只有在物質上得到滿足才能得到快樂。因此，許多人一生汲汲營營都在追求物質上的滿足，但事實上追求物質的滿足並不能讓人得到快樂，因為人永遠無法滿足，永遠想要追求更多，但物質本身是無常的，這也就是為什麼很多有錢、有權、有名的人並不快樂的原因。永恆就在眼前 就是「當下」其實「永恆」近在眼前，永恆就是「當下」。楊定一說，如果一個人可以把全部的自己交出來，交給生命，交給這個瞬間，這個瞬間自然就拉長了，一個瞬間變成兩個瞬間，兩個瞬間變成三個瞬間，這個瞬間接下一個瞬間就變成永恆。當一個人完全投入到這個瞬間時，自然會發現永恆就在眼前，就能得到一個神聖的生命。楊定一表示，這完全不是理論，也不是什麼很玄的東西，他希望每個人都能把自己當做一個實驗者親身去嘗試，只要去嘗試，就能體會這其中的奧妙。楊定一說，只要能夠完全投入到這個瞬間，活在「這裡」、「現在」，就能完全進入到永恆、神聖，甚至可以改變命運。因為本來人活著是在追求物質與成就，想要的愈多就愈不快樂，但進入到永恆、神聖後自然就會發現，其實物質層面不是那麼重要，心靈層面才比較重要，從內心才可以真正找到快樂。當一個人在內心找到快樂之後，外在也會得到對稱，心裡感到滿足，外在自然也就圓滿，本來覺得不順的人生自然也就順了，命運也因此得到改變。從世俗的價值觀解脫出來可是，人是群體動物，很難不受到世俗價值觀的約束，要如何能夠把心靈沉靜下來，做到活在「這裡」、「現在」、「瞬間」呢？楊定一表示，這其實很簡單，只要試著讓自己當一名見證者(watcher)，給自己一點空間，用見證者的角度來看自己、看世界、看一切，遇到事情時不要急著反彈，而是冷靜下來觀察眼前的人、事、物，包括自己，看看參與這個事件中的人是誰，是誰認為事情那麼嚴重，又是誰起了什麼樣的反應等等。這樣子的觀察與覺察就像是在踩煞車，慢慢的會發現事情好像沒有想像中那麼嚴重，自己的反應不需要那麼的激烈。這樣的見證實驗多進行幾次，就會發現本來覺得絕對重要的事情，變得只是相對重要，而且沒有什麼事情是非有不可。只要懂了這些，人就會跟著幽默起來，甚至還會嘲笑自己過去把事情看得太嚴重，其實沒有什麼事情是那麼嚴重的，這一切只不過是自己的念頭所投射出來的罷了。如果一個人很在意別人對自己的看法，那麼就要自我反省，自己要決定這一生是想做一個受到社會價值觀制約的普通人，追求符合別人期待的人生，還是想從制約中得到解脫，活出自我，得到真正的快樂。這個問題必須自己去思考，而且答案只有自己曉得。活在當下 放過自己 放過別人楊定一補充說明，從世俗的價值觀解脫出來，並不是要人活在自己的角落不融入社會，一個心裡沒有愛與關懷的人是無法得到解脫的。人只要學會活在當下，就會發現所有的問題都是多餘的，沒有什麼是需要特別去追求的，也沒有什麼是渴望得到的，如此一來，就可以輕輕鬆鬆放過這個世界、放過自己、放過別人、放過一切，讓生命帶著自己走下去。這並不是指什麼都不做，反而是可以想做什麼事就做什麼事，想完成什麼就完成什麼，只是這一切都脫離了一個「我」，跟「我」無關，跟「身分」無關，不必去計較這麼做是否符合別人的期待，是否符合社會的價值，完全可以為了自己的理想而活。楊定一說，能夠發現這一點並且活出真實自我的人，往往帶給世界的影響也最大。這樣的人很誠懇、無所謂、該做什麼就做什麼，他所做的一切不是為了「我」，因此任何突破都在他手裡，他天不怕、地不怕，也不可能做壞事，他所做的一切都是為了社會、為了人類、為了整體，把自己放在最後，而老天爺就非要叫這種人成功，讓他為大家服務，讓他發揮最大的潛能。或許有人會覺得楊定一所說的一切都只是理論，只要活著，這個世上就沒有人能做到不在乎別人的眼光。楊定一說，每個人都可以提出質疑，但是他希望大家可以試著做做看，試著反省自己，見證自己，並且有機會就練習，慢慢的就會發現這不只是理論，而是實際可以做到的。學習「臣服」 包容、接納所有此外，楊定一還希望大家能夠學習「臣服」，「臣服」不是放棄也不是投降，而是對任何人、任何狀況都可以包容、接納，不論是不快樂還是不順心，都可以冷靜的接受，如此一來，反而可以想出最理性的解決方法。在這個高速發達的社會中，每個人都在追求名利與物質，但因為欲求不滿，很少人能得到真正的快樂，反而是活得憂鬱煩悶。楊定一希望藉由他的體會與經驗帶領大家找到真正的自己、神聖的自己，讓每個人都能得到真正的快樂。因此，他將於三月二十五日，於國父紀念館大會堂舉行「活出生命全部潛能一日共修活動」，希望在當天集合幾千人，大家一起把身心合一，把心靜下來，一起感受「這裡」、「現在」，並且體會所謂的寧靜與超越。楊定一歡迎大家帶著一顆開放的心胸前去參加，然後從活動中理解到他所說的一切並不是理論，而是真正可以落實到生活當中的法，無私無我的快樂是真實存在的。楊定一長庚生物科技董事長美國洛克菲勒大學－康乃爾醫學院生化、醫學雙博士著有《真原醫：21世紀最完整的預防醫學》、《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》、《全部的你》、《螺旋舞》，以及《等著你》、《重生：蛻變於呼吸間》與《你．在嗎？》音聲作品專輯。
