根據《The Motley Fool》近日分析，自1980年以來，美國股市雖然歷經六次經濟衰退，但每次低迷過後都迎來全面性復甦，主要指數更屢創新高，超越衰退前的水準。這項回顧為投資人提供了在當前通膨與經濟衰退風險下，應對市場波動的歷史借鑑。
美國國家經濟研究局（NBER）將經濟衰退定義為持續數月、經濟活動大幅下滑的時期。儘管經濟與股市運作模式獨立，兩者之間仍存在固有連結。自1980年起的六次衰退，S&P 500指數在觸底後皆展現驚人漲幅。例如，1980年的衰退後，S&P 500指數至今累計漲幅達6,600%；而最近一次發生在2020年因疫情引發的衰退，雖然僅持續兩個月，S&P 500指數至今也已上漲194%。其他如1981年至1982年（漲幅6,325%）、1990年至1991年（漲幅2,127%）、2001年科技泡沫破裂（漲幅747%）、以及2007年至2009年金融海嘯（漲幅872%）的衰退，股市最終都大幅回升。
目前許多投資人對經濟衰退與通膨壓力感到憂慮，市場分析指出，投資人不應試圖預測市場時機。沒有人能夠精準預測市場短期走勢，任何猜測都僅是臆測。因此，避免因預期衰退而停止投資，或因預期復甦而匆忙投入大筆資金。
專家建議，更好的策略是採取定期定額投資（dollar-cost averaging），即不論市場表現如何，皆固定時間投入固定金額。透過建立固定投資排程，可有效降低人為判斷市場時機的誘惑。投資應著眼於長期效益，而非追求快速致富。過去數十年來的經驗證明，「在市場中待的時間長，比試圖掌握市場時機更重要」。
此外，建立一筆緊急預備金也至關重要。這能提供財務緩衝，避免在市場價格低迷或下跌時被迫出售投資，從而減少潛在損失或影響長期收益。擁有緊急預備金有助於投資人平穩度過艱難時期，並維持長期投資心態。
