睡眠有多重要？身心醫揭睡滿7小時的6大好處

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睡眠對人類的健康和幸福至關重要。良好的睡眠質量有助於恢復身體和大腦的功能，維持生理平衡，促進記憶力和學習能力，增強免疫系統功能，並有助於情緒穩定和心理健康，身心科診所院長楊聰財醫師表示，「LUC...

如何預防失智症？身心醫給4建議：保持好奇心

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失智症是一種神經退行性疾病，通常隨著年齡的增長而逐漸出現，它導致患者的認知能力逐漸下降，包括記憶力、思維能力、理解能力和判斷力等方面的功能受損。失智症的嚴重程度會隨著時間的推移而加劇，嚴重影響患...

房租負擔過重恐增加早死風險 身心醫揭4大問題

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現代人由於工作、家庭等各種因素，經常會在外出防，不過身心科診所院長楊聰財醫師也指出，房租負擔過重的租屋者可能面臨更高的早死風險，主要是因為長期承受高額的租金壓力可能對他們的健康和生活品質產生不利...

家庭暴力是私事嗎？身心醫揭4大關鍵

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身心科診所院長楊聰財醫師指出，家庭暴力不應被視為私事。它是一個嚴重的社會問題，涉及到一個人對另一個人的身體或心理虐待，通常在親密關係中發生，如夫妻、伴侶或家庭成員之間。這種行為不僅對個體的健康和...

長輩動起來！銀髮健身房蔚為風潮

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根據國發會人口推估報告，台灣將在2025年進入超高齡化社會，老化伴隨而來的老年失能，逐漸成為重要的健康議題。根據實證研究，高齡長者罹患慢性病率以及老化速度與運動活動量是否充足有關，因此如何透過運...

照護問題令人糾結，長者該送機構還是居家照顧？

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不得不面對的老後問題 回家是一條漫長的路。 曾經有朋友因為跌倒受傷摔斷腳，雖然手術順利，但復健之路走得非常辛苦，因為住在老公寓的三樓，爬樓梯成為回家最大的障礙，需要兒子揹他上下樓，但...

如何預防失智症? 醫生: 做到這6件事情

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根據衛服部110年的調查，台灣65歲以上老人將近393萬人，有失智症的人口就有30萬人，佔7.6%，也就是說，65歲以上的老人，幾乎每13人就有1人失智，而80歲以上的老人，每5人就有人1失智，...

失智這怪獸，悄悄來襲

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筆者父親七十三歲退休，退休時，身體還硬朗，除了高血壓之外，沒什麼大的病痛。每當朋友問起父親的狀況，我都很自豪地說，父親的身體不錯，沒多大的負擔。 父親年輕時是農夫，種稻種菜樣樣精通，正好住...

關節不卡卡，退化性關節炎的保健與預防

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小明的父親今年七十歲，早上起來時總覺得膝蓋卡卡、有些疼痛，需要好一陣子才能下床，如果你家的長輩也有類似的狀況，小心，可能是退化性關節炎的前兆。 退化性關節炎是中老年人普遍的疾病，最常見的是...

每天來點微養生，啟動強效自癒力

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養生達人陳月卿表示，養生是一個浩大的工程，不可能一下子就到達目標，所以她把養生拆解成簡單的習慣和方法，時時刻刻提醒自己，變成每日的生活習慣。 「我時時刻刻都在微養生」，前健康節目主播陳...